🍬 Zahărul – dușmanul tăcut al mitocondriilor Zahărul în exces NU e doar o bombă calorică, ci și un „vampir energetic” care nu îți dă energie reală. În plus, stresul, adesea alimentat tot de consumul de zahăr, duce la deteriorarea mitocondriilor, scăzând astfel capacitatea corpului de a produce energie. În loc să funcționeze ca un motor hibrid care poate arde și grăsimi sau corpi cetonici, mitocondriile devin dependente doar de glucoză. Flexibilitatea metabolică dispare. Rezultatul? Oboseală, de